CHIA SZAŁWIA HISZPAŃSKA 1KG VITA NATURA - TWÓJ SKLEP ZE ZDROWĄ ŻYWNOŚCIĄ

JAKIE WŁAŚCIWOŚCI POSIADA CHIA SZAŁWIA HISZPAŃSKA 1KG VITA NATURA?

Nasiona chia, zwane także szałwią hiszpańską, zaliczane są do jednych z najzdrowszych produktów żywieniowych na świecie. Ich wysokie stężenie wartości odżywczych, witamin i mikroelementów sprawia, że te niepozorne ziarna charakteryzują się licznymi właściwościami prozdrowotnymi i leczniczymi.

Nasiona chia słynne są przede wszystkim z wysokiej zawartości drogocennych kwasów omega-3. I faktycznie, aż 60% wszystkich tłuszczów zawartych w ziarnach stanowią zbawienne dla zdrowia kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na pracę mózgu, funkcje poznawcze, wspomagają układ nerwowy, mogą osłabiać także objawy depresji. Chronią również przed rozwojem demencji starczej, wzmacniają wzrok, serce i naczynia krwionośne. Badania wykazują, że kwasy omega-3 mają również właściwości antynowotworowe. Odmiana tego kwasu tłuszczowego zawarta w nasionach chia, tzw. kwas ALA (alfa-linolenowy) może obniżać ryzyko zachorowania na raka piersi i szyjki macicy.

Szałwia hiszpańska charakteryzuje się również bardzo wysoką zawartością błonnika, którego spożywanie wskazane jest podczas odchudzania, a także w profilaktyce nadciśnienia, miażdżycy i cukrzycy. Badania wykazują, że dieta bogata w błonnik obniża ryzyko wystąpienia tych chorób oraz obniża ciśnienie, poziom cholesterolu i cukru we krwi.

Nasiona chia obfitują także w takie wartości odżywcze jak wapń, żelazo, potas, magnez, fosfor. Już dwie łyżki ziaren dziennie pokrywają 1/3 dobowego zapotrzebowania na wyżej wymienione pierwiastki.

W szałwii hiszpańskiej znajduje się dobrze przyswajalne białko z niemal wszystkimi, niezbędnymi aminokwasami. Dlatego też, o włączeniu nasion chia do stałego jadłospisu, powinni w szczególności pomyśleć weganie i wegetarianie. Chia stanowi bowiem doskonałą alternatywę dla białka zwierzęcego.

Te niepozorne ziarenka korzystnie wpływają na zdrowie, dzięki wysokiemu stężeniu przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed działaniem wolnych rodników, zwiększają jego odporność oraz spowalniają proces starzenia.

Jeśli chodzi o kaloryczność nasion chia to wynosi ona 486 kcal w 100g. Nie jest to dużo, zważywszy na fakt, że ziarna są raczej stosowane jako dodatek do potraw, a nie jako danie główne. Bez obaw mogą je więc włączyć do jadłospisu nawet osoby będące na diecie. Wysoka wartość odżywcza szałwii hiszpańskiej z pewnością rekompensuje jej stosunkowo wysoką kaloryczność.

Warto również podkreślić, że nasiona chia są bezglutenowe, bezpiecznie więc mogą je spożywać osoby z celiakią i łagodniejszymi postaciami uczulenia na gluten.

PRODUCENT CHII SZAŁWII HISZPAŃSKIEJ 1KG VITA NATURA NAPISAŁ ...

Ta niezwykła roślina wywodzi się z Ameryki Południowej. W tych niewielkich ziarenkach kryje się bogactwo dobrze przyswajalnego białka, witamin, kwasów Omega-3 (blisko 60%), antyoksydantów, wapnia, selenu, żelaza, magnezu.

CO ZAWIERA CHIA SZAŁWIA HISZPAŃSKA 1KG VITA NATURA?

Składniki: nasiona chia 100%

*1 porcja to 3 łyżeczki. Opakowanie zawiera 50 porcji.

**Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal)

ALERGENY WYSTĘPUJĄCE W CHIA SZAŁWII HISZPAŃSKIEJ 1KG VITA NATURA:

Informacja o alergenach: Informujemy, iż dany produkt może zawierać ww. alergeny* ze względu na sposób pakowania produktu w zakładzie produkcyjnym.

*Alergeny: pszenica, gluten, soja, sezam, migdały, orzechy (w tym arachidowe)

JAK PRZECHOWYWAĆ CHIĘ SZAŁWIĘ HISZPAŃSKĄ 1KG VITA NATURA?

Przechowywać w suchym, chłodnym i zacienionym miejscu.

JAK PRZYGOTOWAĆ CHIĘ SZAŁWIĘ HISZPAŃSKĄ 1KG VITA NATURA?

W proporcjach 1:9 z wodą, mlekiem lub sokiem lub jako dodatek do musli, jogurtów, pieczywa.

Zalecane, dzienne spożycie nasion chia to 15 g (1 duża łyżka). Nie należy przekraczać podanej wartości.